Film Aku Sebelum Aku Mengisahkan Jati (Bimasena), seorang siswa SMA berprestasi yang selalu menjadi kebanggaan keluarganya. Di balik semua pencapaiannya, ia menyimpan tekanan besar karena harus memenuhi harapan dan ambisi sang ayah, Jaya, yang menginginkan dirinya terus menjadi yang terbaik.
Tekanan yang terus menumpuk membuat Jati mengalami serangan panik yang mengubah hidupnya. Kondisi tersebut menjadi titik balik yang memaksanya untuk melihat kembali siapa dirinya di tengah berbagai tuntutan yang selama ini membebaninya.
Melihat putranya terpuruk, Ambu Asih berusaha membantu Jati bangkit dengan mengenalkannya pada lingkungan dan pengalaman baru. Di tempat itulah, Jati bertemu dengan teman-teman sebaya yang perlahan membantunya menemukan kembali kebahagiaan dan jati dirinya.
Perubahan yang dialami Jati ternyata tidak mudah diterima oleh sang ayah. Jaya masih terikat pada masa lalu dan tetap menaruh ekspektasi tinggi terhadap masa depan putranya, sehingga hubungan keduanya semakin renggang dan dipenuhi konflik.
Di tengah pertentangan tersebut, Jati menemukan sebuah rahasia yang selama ini disimpan oleh ayahnya. Rahasia itu membuka lembaran baru dalam hubungan mereka, sekaligus menjadi perjalanan penuh makna tentang memahami diri sendiri, menerima luka, dan memulihkan ikatan keluarga.